INFLUÊNCIA DA PRÁTICA DA ATIVIDADE FÍSICA NOS SINTOMAS DE DEPRESSÃO EM UNIVERSITÁRIOS
Resumo
A prevalência de sintomas de depressão entre universitários tem sido uma preocupação crescente na saúde mental, destacando a necessidade de estratégias eficazes de prevenção e tratamento. Este artigo de revisão de literatura analisa a influência da prática da atividade física na redução dos sintomas de depressão em estudantes universitários. Universitários frequentemente enfrentam altos níveis de estresse acadêmico e pressão social, tornando-os particularmente suscetíveis a problemas de saúde mental, incluindo a depressão. Portanto, promover a atividade física como parte integrante da vida dos universitários pode ser uma estratégia eficaz para prevenir e aliviar os sintomas de depressão. No entanto, é importante considerar que a adesão à atividade física pode ser desafiadora para alguns estudantes, devido a barreiras como falta de tempo, motivação e acesso a instalações esportivas. Portanto, estratégias de intervenção devem ser adaptadas às necessidades individuais e contextuais. Assim, a prática da atividade física mostra-se promissora na redução dos sintomas de depressão em universitários, oferecendo benefícios físicos e psicológicos significativos. A promoção de estilos de vida ativos dentro das universidades e a criação de ambientes favoráveis à prática de exercícios podem contribuir para melhorar a saúde mental dos estudantes.
LADEIRA FILHO, Paulo Cesar. Influência da prática da atividade física nos sintomas de depressão em universitários. Artigo científico apresentado como requisito parcial para a conclusão do curso de Educação Física. Trabalho de Conclusão de Curso (Graduação em Educação Física) - Faculdade Cristo Rei (FACCREI), Cornélio Procópio/PR.
Identificação da publicação
Artigo científico disponível no Repositório Institucional da Faculdade Cristo Rei (FACCREI).
Identificação do autor
Estudante do Curso de Bacharelado em Educação Física da Faculdade Cristo Rei – FACCREI, de Cornélio Procópio-PR
Idioma
Português
Keywords
Physical activity, Depression, College students, Benefits.
The prevalence of depression symptoms among college students has been a growing mental health concern, highlighting the need for effective prevention and treatment strategies. This literature review article analyzes the influence of physical activity on reducing symptoms of depression in university students. College students often face high levels of academic stress and social pressure, making them particularly susceptible to mental health problems, including depression. Therefore, promoting physical activity as an integral part of college students' lives can be an effective strategy to prevent and alleviate symptoms of depression. However, it is important to consider that adherence to physical activity can be challenging for some students, due to barriers such as lack of time, motivation and access to sports facilities. Therefore, intervention strategies must be adapted to individual and contextual needs. Thus, the practice of physical activity shows promise in reducing symptoms of depression in university students, offering significant physical and psychological benefits. Promoting active lifestyles within universities and creating environments conducive to exercise can help improve students' mental health.
